歯と口の健康

体の健康は歯と口の健康から（６月４日）

昨日（水）、がんじゅう会（羽地事務局長）の「歯と口の健康講座」が石嶺小学校のコミュニ―ティルームでありました。講師は、口腔保健支援センターの大湾里保歯科衛生士。お話を聞いて口の健康の大切さを知りました。

大人の歯は28本（親知らず含めると３２本）。加齢ともに抜けて８０歳まで２０本残っている人は優等生、私の下の歯は入れ歯です。失った歯は悔やんでも生えてこない。今ある歯を大事にしたいと反省しました。

歯は固い食べ物を噛み砕いて唾液と混ぜ、胃の消化を助けます。発音を良くし、白い歯は顔の表情を豊かにします。歯の手入れを怠ると歯の周りに細菌が住み着き歯周病の原因になり歯が抜けます。歯周病の予防が大事です。

分かりやすく、歯と口の健康にとても役立つお話でした。今朝から即実行しました。

  また、舌の上に白くついている細菌群（舌苔・ぜったい）を歯ブラシと舌ブラを使って取り除きましょ