人生は筋肉で決まる

「人生は筋肉で決まる」（5月1日）

今朝、インターネットで一冊の本に出会った。表題は「筋肉が全て」―健康・不老・メンタル・人生のすべてが変わる唯一の方法。面白そうな本だ。

目次の一部を見ると：

l   人生は筋肉で決まる。

l   健康の鍵は「筋肉量」である

l   筋肉で老化を遅らせる

l   ほっておくと、筋力はどんどん低下する

l   密かに進む「筋肉の崩壊」を防ぐ

l   等々

著者はアメリカの大学の老年医学研究者・医師のカブリエル・ライオン（Dr.　Gabrielle　Lyon）

早々に購入したい。

この歳になると「健康で長生き」について考える。たどり着いた結論は「筋肉こそわが命」。生きているということは体を動かすこと。体を動かすのは筋肉である。身体中の筋肉が動かなくなると死ぬ。運動・筋トレをして、老いた筋肉を鍛え直し、100歳まで自立して元気で生きたいと願っている。