自分の体の主治医は自分

体の主治医は自分（５月１日）

今日の新聞折り込みに「ストレッチ専門店」のチラシが入っていた。目を疑った。ストレッチまで他人まかせになったのか、と。

すでに肩、腰、膝、首等の痛を治療するのに整体院、針灸整骨院がある。また健康増進のスポーズジムも繁盛している。今度はストレッチ専門店か。体の不具合は誰にでもある。私も膝・腰の痛みに苦しんだ。今は右肩が痛く右腕が思うように使えないが自然体で回復に向かっている。

疲れ、ストレス、運動不足による体の不具合は休養、ストレッチ、手軽な運動で体を手入れすると自然治癒力が作動して修復してくれる。生まれながら備わっている体の治癒力を自力でサポートすることだ。

ストレッチとか筋トレは自分でもある程度できる。それをなぜ他にゆだねるのか。努力の放棄ではないか。疲れた体は自分で再生させましょう。主治医は自分だ。