年相応の走り（Run Age Appropriate

年相応の走り（Run―age appropriate）８月１０日

昨日、体調が良くなったので久々にアミノバリューランニングクラブ沖縄の練習会に参加した。場所は新都心公園。他のメンバーとは別メニューで練習した。

１０月２６日に久米島マラソンがある。３㎞にエントリーした。制限時間は４５分。時間内に完走できるか、確かめるためにマイペースで３㎞走った。

タイムは３８分７秒。１㎞のラップタイムは１３分。大人が早足で歩くペースである。１㎞の最も速いベースは１２分３２秒、遅いのは１３分２５秒だった。８０歳前後は５分を切っていたのに情けない。

これからは1キロ１０分を目標に練習したい。８分で行けたら最高だ。年相応（age appropriate）の走りを追求したいと思う