暑さに強い体をつくろう

暑さに強い体づくり（６月２０日）

　昨日の昼間、用事があって大名小学校隣りの那覇市地域包括支援センターに行った。行きは妻の車。帰りは歩いた。

　モノレール経塚駅を目指した。途中、自販機でソフトドリンクを買って飲む。日陰で立ち止まって休む。ビジネスシューズ、長ズボンにシャツ。熱中症のことが頭をよぎったが、砂漠を歩く気持ちで焦らず歩いた。１２時前に駅に着いた。約１時間半の真夏日の歩行だった。

　熱中症は、気温が高くなって体の体温調整機能が弱った時に起こる。例え話だが、高温で時計が狂ったのと同じ。高温にも狂わない性能の良い時計に改良すればいい。暑さに体を慣らすチャンスだと思って歩いた。

　今日は夏至。1年で昼（日照時間）が一番長い。気温が３２℃を超す日が続く。これからもっと暑くなる。熱中症の予防も大事だが、熱中症を恐れてはならない。冷房の中で一日中過ごすのはなお危険。暑さに強い体を作りましょう。