健康診断と健康管理

健康診断と健康管理（5月13日）

 　昨日、那覇市大道の琉生病院で年1回の定期健康診断を受けた。

 　結果は糖代謝、肝臓、腎臓、膵臓の機能、血清、尿検査がAで、内臓に異常はない。身長、体重も昨年と変わらない。体脂肪率は19.7％で昨年より2ポイント下がった。一番悪くなったのが腹囲。昨年より３㎝も大きくなった。

 　再検査が必要な項目は血圧と視力だけ。残りは異常なしか経過観察だった。内臓の機能は正常だが、課題は筋力と運動機能の低下である。

 　体形で一番改善したいことは腹囲を小さくすること。体重を51㎏まで落とすこと。視力の低下は、パソコンを見る時間を減らして、外に出て遠景を見る空を見上げて回復させたい。血圧は気にならない。減塩と運動で自然に下がる。

 　中古車と同じで、身体も古くなると性能が落ち調子も悪く故障も多い。手入れをして性能を維持し長持ちさせたい。